BCAA для девушек

BCAA для быстрого роста мышц в нужных местах у девушек

BCAA для девушек

BCAA для девушек представляет собой сочетание трех незаменимых белковых аминокислот. Они являются главными составляющими для развития и защиты мышечных волокон от распада. Практически все белковые соединения поступают в организм с пищей, а те, которые в нем не синтезируются, должны поступать извне, в чистом виде. Именно их и содержит в себе.

BCAA – это аминокислоты, включающие в себя: лейцин, изолейцин и валин. Благодаря им наращивается мускулатура уходит жировая прослойка, что является основной целью любого начинающего спортсмена. BCAA для девушек выпускается в виде порошка, капсул, таблеток и жидкого концентрата.

Состав и действие комплекса БЦАА на организм:

Свойства спортивной добавки направлены на похудение, а именно на сжигание жира. Этому и способствует комплекс, включающий в себя следующие компоненты:

  • Изолейцин – незаменим в выработке гемоглобина. Нормализует гипогликемический индекс, восполняет энергию и позволяет восстановиться поврежденным мускульным волокнам;

  • Лейцин – самый важный компонент, снижающий уровень сахара. Помогает вырабатывать гормон роста, незаменимого для наращивания мускулатуры и реконструкции мышечных волокон после чрезмерных нагрузок;

  • Валин – наиболее активный компонент, участвующий в регенерации поврежденных мышц после интенсивных упражнений. Валин улучшает азотистый баланс, что препятствует распаду белка и помогает нарастить мышцы.

BCAA для девушек результатВсе три составляющие оказывают ярко выраженный эффект на женский организм:

  • защищают мышцы от разрушения во время интенсивных спортивных нагрузок;

  • ускоряют рост мускулатуры;

  • способствует сжиганию жировой прослойки.

Особенно важно употребление препарата женщинам, которым по природным факторам и особенностям гормональной системы, трудно избавляться от лишнего веса без вреда для мышечных волокон.

Правильный прием BCAA

Как пить BCAA в порошке девушкам, желающим сбросить жировую массу и подтянуть формы? Мнения специалистов о том, какая должна быть разовая дозировка разнятся. В основном она зависит от веса человека, длительности тренировки, вида выполняемых упражнений и др. В связи с этим была высчитана средняя рекомендуемая одноразовая дозировка – 5 граммов. Такой расчет подходит для спортсменов с весом 70-80 килограммов, занятие которых длится 30 минут.

Когда спортивная нагрузка длится более получаса, рекомендуется выпить еще одну порцию. Учитывайте количество белка, съеденного за 2-2,5 часа до посещения спортзала. Она может заменить один прием аминокислот. В таком случае пить препарат перед занятиями не нужно.

Самостоятельно рассчитать разовую дозу Лейцина можно по следующей схеме:BCAA для девушек как принимать

  • 33 мг на 1 кг собственного веса;

  • При весе в 75 кг одна доза составляет 2475 мг Лейцина, т.е. 5 г.

Таким образом, получается 5 г. на три раза =15 г в сутки.

Порошок БЦАА можно добавлять в протеиновый коктейль или разбавлять в стакане воды с добавлением сахара или других подсластителей. Исключением для добавления углеводов является период после тренировки, лучше выпить препарат в капсулах или просто, растворив дозу порошка в воде.

В дни отдыха употребление добавки также необходимо. Это позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Достаточно будет выпить одну порцию утром сразу после подъема. Обычно производитель прописывает дозу одной порции. Ориентируясь на это, можно легко подсчитать необходимое количество лично для вас.

Для девушек BCAA абсолютно безвредные, а для спортсменок, даже необходимы. Прием комплекса поможет быстро достичь необходимых результатов с минимальными рисками для здоровья. Кроме этого BCAA помогает восстановить функцию эндокринной системы, которая играет одну из главных ролей в снижении веса для девушек.

Выбор формы употребления препарата сугубо индивидуален. Капсулы удобны в применении, но более дорогие и медленней усваиваются. Порошок быстрее усваивается в желудке, восполняя белковые потери после тренировки.

Стоит заметить, что аминокислоты более универсальный вид спортивных добавок, поэтому BCAA для девушек является оптимальным выбором среди существующих продуктов.

Список / Сетка
SAN BCAA PRO 5000 Aspartame Free 340 гр
Порций: 50
Цена за порцию: 31 р.
340 гр
1 550.00 р.
Scivation XTEND BCAA 1200 г
Порций: 90
Цена за порцию: 50 р.
1200 гр
4 500.00 р.
ActivLab BCAA 100 400 гр
Порций: 80
Цена за порцию: 16.88 р.
400 гр
1 350.00 р.
RPS Nutrition BCAA 8 1 1 200 гр
Порций: 11
Цена за порцию: 59.09 р.
200 гр
650.00 р.
Maxler BCAA 7500 150 капс
Порций: 15
Цена за порцию: 76.67 р.
150 капс
1 150.00 р.
OstroVit BCAA 8 1 1 200 гр
Порций: 20
Цена за порцию: 39.5 р.
200 гр
790.00 р.
Pharma First BCAA 8 1 1 315 гр
Порций: 30
Цена за порцию: 38.33 р.
315 гр
1 150.00 р.
BPI Sports BEST BCAA 300 гр
Порций: 30
Цена за порцию: 50 р.
300 гр
1 500.00 р.
Nanox BCAA 4 1 1 POWDER 300 гр
Порций: 60
Цена за порцию: 39.83 р.
300 гр
2 390.00 р.
Показано с 1 по 9 из 9 (всего 1 страниц)