Аминокислоты для девушек

Аминокислотные комплексы в спортивном питании для девушек

Аминокислоты для девушек

Молодым девушкам, регулярно посещающим спортзал и следящим за своим питанием, крайне важно включать в свой рацион дополнительные спортивные добавки. Они включают в себя белки, жиросжигатели, глютамин, предтренировочные комплексы, аминокислоты и другие компоненты.

Правильное употребление этих продуктов способствует поддержанию хорошего самочувствия, быстрому сжиганию жировой прослойки и построению красивого рельефного тела.

В этой статье мы расскажем о том, какую огромную пользу могут принести аминокислоты для девушек.

Для чего нужны аминокислоты?

Аминокислоты – это органические соединения, принимающие непосредственное участие в образовании всех наших клеток, а значит, и всего тела. Некоторые аминокислоты организм может синтезировать сам в необходимых количествах, а другие поступают в виде продуктов питания или пищевых добавок. Превалирующими элементами в составе этого соединения являются азот, углерод, кислород и водород.

Девушкам совершенно не стоит бояться того, что с применением комплексных аминокислот их мышцы начнут расти как у мужчин, а фигура приобретет мужеподобные очертания.

Прием этой добавки незаменим как для мужского, так и для женского пола, так как они участвуют в выполнении следующего ряда важных функций:

Аминокислоты для девушек результат
  • положительное действие на метаболические процессы;
  • способствуют укреплению иммунной системы;
  • благоприятное течение биохимических реакций организма;
  • улучшение работоспособность мозга;
  • повышение воздействия антиоксидантов на клетки организма;
  • замедление процесса старения и повышение сексуального либидо;
  • эффективное сжигание внутреннего жира;
  • подавление катаболизма;
  • снижение чувства голода;
  • прирост мышечной ткани.

Стоит также отметить тот факт, что аминокислоты лейцин и лезойцин принимают непосредственное участие в выработке женского полового гормона эстрогена.

Виды аминокислот и индивидуальные предпочтения при выборе

В спортивном питании все аминокислоты для девушек условно разделены на 3 вида:

  • BCAA (БЦАА);
  • одиночные;
  • комплексные.

Самый распространенный тип – ВСАА. В его состав входит несколько наименований аминов. Отдельные аминокислоты созданы в результате искусственного синтезирования. Комплексные состоят из двух десятков веществ, входящих в состав белка. В спортивном женском питании наибольшую популярность приобрел состав ВСАА. С его помощью можно достигнуть следующих результатов:

  • снижение общей доли жира (сушка);
  • увеличение массы тела;
  • наращивание мускулатуры.

Аминокислотные комплексы выпускается в виде порошка, таблеток, капсул или жидкости. Форма выпуска не влияет на конечный результат.

Совместимость с другими элементами

Аминокислоты можно употреблять вместе с другими элементами и комплексами в спортивном питании. Но не рекомендуется смешивать их с такими компонентами как:

  • гейнером;
  • протеинами;
  • обычной едой.
Аминокислоты для девушек как принимать

Если вы приняли эти продукты, то амины следует употребить только по прошествии часа.

Употребление и дозировка

Какова должна быть дневная доза продукта и как правильно его употреблять? В среднем на килограмм массы тела необходимо 0,32г незаменимых аминокислот. Например, при весе в 65 кг суточная доза составит 20 г. Их следует разделить на несколько приемов в течение дня. Дозировку превышать не нужно, да это даже и бессмысленно, так как организм все равно усвоит ровно столько, сколько ему нужно.

В дни занятий спортом употреблять аминокислоты девушкам следует 3 раза - после завтрака, до тренировки и после нее. В дни отдыха препарат применяется только между приемами обычной пищи для подавления чувства голода.

Вещество лучше принимать с фруктовым соком, так как в этом случае происходит слабая выработка инсулина. А он, в свою очередь, упрощает усвоение незаменимых аминокислот.

Сделайте свое тело красивым

Наш интернет магазин MegaSportpit вот уже несколько лет удерживает лидирующие позиции на рынке спортивного питания для молодых девушек. Мы предлагаем качественные и сертифицированные продукты от производителей известных марок. Позвоните нам, и на все ваши вопросы ответит опытный консультант.

Список / Сетка
Optimum Nutrition ESSENTIAL AMINO ENERGY 585 г
Порций: 65
Цена за порцию: 32.31 р.
585 гр
2 100.00 р.
AAKG 1250 EXTREME MEGA CAPS Olimp 300 капс
Порций: 150
Цена за порцию: 23.6 р.
300 капс
3 540.00 р.
Natrol 5-HTP 50 mg 60 капс
Порций: 60
Цена за порцию: 16.5 р.
60 капс
990.00 р.
XTREME AMINO Ultimate Nutrition 330 таб
Порций: 110
Цена за порцию: 12.73 р.
330 таб
1 400.00 р.
Universal Nutrition 100 BEEF AMINOS 400 таб
Порций: 200
Цена за порцию: 5.95 р.
400 таб
1 190.00 р.
L-TRYPTOPHAN POWDER NOW Foods 57 гр
Порций: 57
Цена за порцию: 33.86 р.
57 гр
1 930.00 р.
Maxler WHEY AMINO TABS 2000 300 таб
Порций: 100
Цена за порцию: 11.5 р.
300 таб
1 150.00 р.
AAKG 1000 BioTech USA 100 таб
Порций: 33
Цена за порцию: 0.15 р.
100 таб
5.00 р.
Now AMINO PEPTIDE 300 капс
Порций: 30
Цена за порцию: 83.33 р.
300 капс
2 500.00 р.
Показано с 1 по 9 из 9 (всего 1 страниц)