Глютамин для девушек при похудении


Глютамин для девушек при похудении

Результат похудения прямо зависит от количества белков в мышечной ткани, в образовании которых важную роль играет глютамин. Организм способен вырабатывать эту аминокислоту самостоятельно, но стрессы снижают синтез белка, и тогда образуется нехватка питательных веществ. Вес будет снижаться медленными темпами либо стоять на месте или даже повышаться. В этом случае девушкам приходится принимать глютамин при похудении в качестве пищевой добавки.

Действие глютамина при похудении

У начинающих сушить тело девушек нередко появляется вопрос, для чего нужен глютамин, каким образом он усиливает эффективность похудения. Чтобы снизить вес, одного низкоуглеводного питания недостаточно, требуется постоянная подпитка организма энергией. Необходимый баланс обеспечивает аминокислота глютамин, которая снижает риск истощения ресурсов организма. Регулярное применение этой пищевой добавки обеспечивает стабильное снижение веса.

Глютамин для девушек при похудении нужен и для ускорения восстановления мышечных тканей, замедления процессов катаболизма, поддержания иммунной системы спортсменки. В сочетании с аминокислотами группы ВСАА, отвечающими за рост мускулатуры, глютамин обеспечит красиво прорисованный рельеф тела.

Во время спортивной тренировки организм интенсивно теряет глютамин, который выступает в качестве источника энергии. Его концентрация резко снижается, и если не происходит восполнение запасов, то организм начинает забирать его из мышечной ткани.

Глютамин для девушек при похудении как приниматьДобавки с глютамином дают несколько эффектов:

  • увеличивают запасы энергии;
  • способствуют образованию протеинов, необходимых для роста мышечной ткани;
  • регулируют процесс выработки кортизола;
  • быстро восстанавливают после тяжелых нагрузок, предупреждают перетренированность;
  • укрепляют иммунную систему.
При сушке тела у девушек возникает вопрос, для чего нужен глютамини как он влияет на эффективность похудения. Для снижения веса низкоуглеводного питания мало, необходима активная подпитка организма энергией. Аминокислота глютамин обеспечивает нужный баланс, снижает риск истощения ресурсов организма. Употребление пищевой добавки гарантирует правильное снижение веса.

Схема приема глютамина девушкам для похудения

Глютамин непосредственно не участвует в сжигании жировой прослойки, но является для девушек важным компонентом при похудении. Продукт принимается в течение дня по определенной схеме, обычно указанной производителем на упаковке.

Стандартная порция – от 4 до 8 грамм глютамина в сутки разделенная на несколько приемов. Первая доза принимается сразу после тренировки для компенсации истощения, снижения катаболизма, увеличения мышечной массы. Вторая порция в процессе занятий, третья – перед сном. Ночью вырабатывается гормон роста, и вечерняя порция глютамина делает этот процесс более интенсивным.

В свободные от тренировок дни добавка принимается утром или днем и на ночь. Глютамин употребляют на голодный желудок, после приема добавки следует выждать полчаса до еды. За этот период аминокислота полностью усвоится. Не рекомендуется смешивать добавку с жирами. Они значительно снижают процесс усвоения, и уменьшают эффективность глютамина.

Глютамин для девушек при похудении выпускается в разных формах:Глютамин для девушек при похудении результат

  • порошок, обеспечивающий максимально быстрое попадание компонента в организм, может смешиваться с напитками или едой;
  • таблетки, отличающиеся точностью дозировки, удобством хранения и легкостью употребления;
  • капсулы, легко расщепляющиеся в желудке, растворяющиеся в коктейлях или воде.

Формы обладают абсолютно одинаковым эффектом, выбор зависит только от того, в каком виде удобнее принимать препарат. Правильная дозировка гарантирует заряд энергии для усиленных тренировок, поддержания бодрости организма.

Глютамин для девушек при похудении не является дефицитным продуктом в магазинах спортивного питания. Однако нужно быть осторожнее при выборе пищевой добавки, чтобы купить не подделку, натуральный продукт высокого качества, безопасный для здоровья.

Список / Сетка
Глютамин G BOMB 2.0 Scitec Nutrition 25 пак
Порций: 25
Цена за порцию: 47.6 р.
25 пак
1 190.00 р.
Глютамин G BOMB 2.0 Scitec Nutrition 308 гр
Порций: 22
Цена за порцию: 59.09 р.
308 гр
1 300.00 р.
Глютамин G BOMB 2.0 Scitec Nutrition 500 гр
Порций: 36
Цена за порцию: 50 р.
500 гр
1 800.00 р.
Глютамин Scitec Nutrition L GLUTAMINE 300 гр
Порций: 50
Цена за порцию: 30.8 р.
300 гр
1 540.00 р.
Глютамин Rline GLUTAMINE 200 гр
Порций: 40
Цена за порцию: 12.75 р.
200 гр
510.00 р.
Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)