Спортпит для похудения
Спортивное питание относится к группе пищевых биодобавок для ведущих активный образ жизни людей, спортсменов, занимающихся фитнесом, широко используется в программах для похудения наравне с интенсивными тренировками. Спортпит для похудения разрабатывается диетологами и физиологами на основе научных исследований.
Добавки представляют собой смеси из пищевых компонентов, прошедших специальную обработку для максимального усвоения организмом. В отличие от обычной еды, перерабатываемой организмом часами, пищевые добавки не требуют затрат времени и усилий на переваривание и всасывание, обладают высокой энергетической ценностью.
Протеин при похудении
Основной целью протеина является восполнение дефицита белка в организме. Высококачественный порошок поможет сжечь жир, сформировать гармоничные пропорции тела. Сывороточный протеин отличается высоким содержанием аминокислоты, которая запускает быстрый синтез белка.
Протеин быстро усваивается, может выступать в качестве заменителя пищи. Употреблять спортпит для похудения лучше утром и сразу после занятий. Дополнительно рекомендуется употреблять Омега-3 для снижения холестерина, улучшения функций сердечно-сосудистой системы и блокаторы углеводов и жиров при погрешностях в диете.
Аминокислоты при похудении
Белок– важнейший компонент клеток организма, формирующийся на основе аминокислот, органических соединений, необходимых для жизнедеятельности человека. Организмом вырабатываются только 12 из 20 основных, остальные необходимо получать из продуктов или добавок.
Как спортпит для похудения аминокислоты запускает нужные биохимические процессы, приводящие к снижению веса без риска для здоровья.
Каждая из аминокислот имеет конкретный набор функций:
- способствуют сжиганию жира, ограничивают рост жировых отложений;
- контролируют аппетит, позволяют избегать переедания;
- ускоряют метаболизм;
- сохраняют массу мышечных тканей, способствуют формированию мускулатуры;
- улучшают деятельность пищеварительного тракта;
- снижают уровень холестерина и сахара;
- улучшают работоспособность, увеличивают устойчивость к физическим нагрузкам, повышают выносливость в процессе тренировок.
Роль аминокислот в снижении массы тела для женщин и мужчин отличается, поэтому при подборе спортивного питания следует это учитывать.
ВСАА при похудении
ВСАА– один из главных компонентов спортпита для похудения. Добавка представляет собой аминокислоты валин, лейцин, изолейцин с разветвленными цепями. ВСАА помогает держать под контролем вес, способствует наращиванию мышечной массы, поддерживает тонус в процессе тренингов.
Компоненты усваиваются мышцами мгновенно, они необходимы организму до, в процессе и после занятий, способствуют максимально быстрому восстановлению белка в тканях. При активном сжигании жировой прослойки они сохраняют мышечную массу, что особенно ценится спортсменами и бодибилдерами. ВСАА стимулирует выработку инсулина, контролирует его уровень в организме. Добавка при наличии интенсивных физических нагрузок позволит обрести стройную фигуру.
Жиросжигатели при похудении
Жиросжигатели представляют собой комбинацию препаратов. Моно жиросжигатели действуют только в одном направлении, снижают аппетит, не дают расщепляться жирам или углеводам, повышают температуру тела.
Комплексные жиросжигатели сочетают несколько компонентов, имеющих разный принцип действия и выполняющие несколько функций:
- ускоряют обмен веществ;
- подавляют аппетит;
- повышают температуру тела.
Комплексные жиросжигателей работают эффективнее, помогают быстрее похудеть.
L-carnitin при похудении
Задача добавки – доставить полученные организмом жиры к месту их переработки, в клетки мышечных тканей. L-carnitin не имеет противопоказаний и побочных эффектов, но без нагрузок она будет совершенно бесполезна для организма.
Спортивное питание при правильном применении не причиняет вреда здоровью. Оно не относится к лекарственным препаратам, не являются допингом, дополняет основной рацион, не заменяя натуральные продукты и приемы пищи.
При выборе добавки нужно ориентироваться на опыт спортсменов и использовать проверенные продукты. Только в сочетании с диетой, физическими упражнениями спортпит для похудения поможет избавиться от лишнего веса, поддержать мышцы в тонусе, смоделировать красивый силуэт.